Awọn ila gbongbo Lotus Sesame jẹ aladun ti o ṣajọpọ awọn adun ibile pẹlu awoara alailẹgbẹ kan. Wọn darapọ daradara ni pipe ti gbongbo lotus pẹlu oorun ọlọrọ ti awọn irugbin Sesame, ti o funni ni iriri ounjẹ alailẹgbẹ kan.
Lotus root jẹ eroja pataki ninu satelaiti yii. Yan awọn gbongbo lotus tuntun, ti o duro pẹlu awọ didan ko si awọn ọgbẹ ti o han. Iru awọn gbongbo lotus bẹ, nigbati o ba ge, ṣafihan awọn pores pipọ ati elege, ẹran-ara funfun. Awọn irugbin Sesame, ti o pọ ni awọ ati dudu dudu tabi funfun, ni o fẹ, bi wọn ṣe nfi oorun didun kun si awọn ila.
Lati ṣe awọn ila root lotus Sesame, kọkọ wẹ ati peeli root lotus naa, lẹhinna ge sinu awọn ila tinrin paapaa. Rẹ awọn ila sinu omi mimọ lati yago fun ifoyina ati okunkun, lakoko ti o tun yọ diẹ ninu sitashi kuro ninu gbòǹgbò, ti o yọrisi ijuwe ti o jinlẹ. Nigbamii, fa awọn ila naa ki o si fi wọn silẹ ni ṣoki ni omi farabale. Yọọ kuro ki o yara fi omi ṣan pẹlu omi tutu lati ṣetọju crispness ati tutu wọn. Nigbamii, fi awọn ila root lotus pẹlu iyọ ti o yẹ, suga, obe soy ina, ati awọn akoko miiran. Aruwo daradara lati gba awọn ila lati gba awọn adun ni kikun. Nikẹhin, wọn pẹlu awọn irugbin Sesame toasted ati ki o rọra dapọ. Oorun ti awọn irugbin Sesame n wọ lesekese, ni idapọ laisiyonu pẹlu oorun elege ti awọn ila root lotus.
Awọn ila root lotus Sesame kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn tun jẹ ounjẹ. Rogbodiyan Lotus jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ, awọn vitamin, ati awọn ohun alumọni, o si ni awọn anfani gẹgẹbi mimu ooru kuro ati itutu ẹjẹ, fifun ọlọ, ati mimu ifẹkufẹ soke. Awọn irugbin Sesame, ọlọrọ ni amuaradagba, awọn acids fatty acids, ati Vitamin E, n ṣe itọju ẹdọ ati awọn kidinrin, ati ki o tutu awọn ifun.
Sesame lotus root rinhoho jẹ pipe bi satelaiti ẹgbẹ fun ẹbi tabi bi ipanu lasan. Irọrun rẹ ati adun alailẹgbẹ ti jẹ ki o jẹ satelaiti olufẹ, ti n gbe awọn iranti igbadun ti ounjẹ ibile.
